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Nage avec intention.

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“Pour ceux qui veulent nager mieux. Pas juste nager.”


Tout ce qu'il te faut pour progresser

Générateur de séances

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Configure ton niveau, ta nage, ta durée. La séance se construit en quelques secondes, structurée et prête à l'export.

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Export Garmin & COROS

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Retrouve ta séance directement sur ta montre, sans saisie manuelle. Format natif, compatible avec les deux plateformes.

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Des vidéos sélectionnées par nage et par niveau. Technique, drills, conseils — ce qu'il faut pour vraiment progresser.

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Pourquoi c'est différent

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Séances prêtes à l'emploi

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On a ce qu'il te faut.

Endurance Fondamentale

DébutantCrawl1h00

Échauff. 300m · Principal 800m · RC 200m

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Technique Crawl

IntermédiaireCrawl1h15

Échauff. 400m · Drills 600m · Principal 600m · RC 200m

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Récupération Active

Tous niveaux4 Nages45min

Échauff. 200m · Mixte 800m · RC 200m

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Vitesse & Relances

AvancéCrawl1h30

Échauff. 500m · Séries 1200m · RC 300m

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Prêt à nager ?

Ta première séance est à deux minutes.

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